Yogurt

¿Qué tan saludable es el yogurt para mi bebe?

Si bien el yogurt, al igual que la jalea, es uno de los postres preferidos por los padres para dar a sus hijos y además considerado ampliamente saludable debemos tener algunas consideraciones antes de alimentar nuestro bebito con este delicioso lácteo.

Primero debes saber que alrededor de los 9 o 10 meses, ya puedes agregar yogurt a la dieta de tu bebe. ¡La porción adecuada a esta edad es de tan solo 1/3 de taza!, recuerda siempre que ellos comen mucho menos que nosotros los adultos. Es recomendable que en esta etapa prefieras el yogurt natural y sin saborizantes, una buena forma de darle más sabor a estos seria con papillas de fruta natural, lo cual será mucho más saludable que uno saborizado con gran porcentaje de azucares, grasas y claramente saborizantes artificiales.

Sabiendo esto, es claro que aquel yogurt petit (chiquitín aquí en chile) no es un postre adecuado para un bebe de menos de 1 año ya que, si bien contiene calcio entre otros, realmente su contenido de azucares es demasiado alto en relación a lo que tu bebe necesita.